- Aulas de Yoga no Campo Comprido - Curitiba/PR
Seja bem-vindo(a) ao Padma Yoga, um espaço dedicado ao autocuidado, à mobilidade e ao bem-estar integral.
Aqui, o Yoga é vivido como uma prática terapêutica e consciente, que respeita o corpo em cada fase da vida.
Mais do que posturas, é um caminho de autoconhecimento, presença e reorganização física e emocional, que convida você a se mover com leveza, atenção e propósito.
Sou Jessika Panza, professora de Hatha Yoga e Yoga Terapêutico. Minha jornada no Yoga começou quando enfrentei uma dor persistente no ombro que não melhorava com os tratamentos convencionais. Nesse processo, descobri que o Yoga vai muito além de uma prática física, mas como uma filosofia de autocuidado e reconexão que transformou minha forma de viver e cuidar de mim.
Hoje, conduzo pessoas que buscam alívio físico, equilíbrio emocional e consciência corporal, oferecendo uma prática adaptada às possibilidades e necessidades de cada um.
Acredito que o Yoga é um caminho para reorganizar corpo e mente, permitindo que cada pessoa se reconecte com seu ritmo natural e descubra novas formas de viver com leveza.
No Estúdio Padma Yoga, cada prática é guiada de forma acolhedora e respeitosa.
Aqui, não buscamos a forma perfeita, mas a funcionalidade e o equilíbrio que despertam o bem-estar genuíno.
As aulas são desenvolvidas para diferentes corpos e fases da vida, com foco em movimento consciente, respiração e presença.
O Yoga Terapêutico que compartilho é voltado para a função, e não para a forma. Trata-se de um convite ao cuidado e à escuta interior, um espaço em que cada pessoa pode sentir-se segura para movimentar-se com gentileza e atenção.
Ao unir respiração e movimento, a mente desacelera, trazendo mais calma, foco e estabilidade emocional.
Sinta o corpo mais solto e desperto, com movimentos que restauram a fluidez e a conexão com o momento presente.
Com o corpo em movimento e a mente em equilíbrio, você se sente mais disposto(a), confiante e em harmonia consigo mesmo(a).
A prática gentil e consciente ajuda a aliviar desconfortos físicos, relaxando músculos e liberando tensões acumuladas.
O Yoga Terapêutico convida você a respeitar o seu tempo, honrando os limites do corpo e redescobrindo um jeito mais leve de estar na vida.
Os exercícios favorecem o alinhamento corporal e ampliam a capacidade respiratória, promovendo mais energia e bem-estar.
Sim! O Yoga Terapêutico é ideal para quem está começando. As práticas são adaptadas ao seu corpo, respeitando seus limites e ritmo. No Padma Yoga, você aprende a se mover com consciência, sem precisar de experiência prévia ou flexibilidade extrema.
Sim! O Yoga Terapêutico trabalha a função do corpo, ajudando a aliviar dores musculares e articulares, melhorar a postura e recuperar a mobilidade. As posturas são ajustadas de acordo com cada pessoa e realizadas com segurança
Não. O Yoga Terapêutico atua de forma complementar, ajudando na recuperação e na prevenção de dores e lesões. Ele auxilia no processo de reabilitação, melhora a consciência corporal e fortalece o corpo, mas não substitui o acompanhamento médico.
Com certeza. O Yoga é para todas as fases da vida. Ele ajuda a manter a mobilidade, o equilíbrio e a autonomia, promovendo um envelhecimento mais ativo e saudável.
Sim. A prática atua diretamente no sistema nervoso, promovendo relaxamento, foco e equilíbrio emocional. Com o tempo, você aprende a respirar melhor, desacelerar e lidar de forma mais leve com as pressões do dia a dia.
Não. As práticas são suaves, conscientes e adaptadas ao seu ritmo. O foco é a funcionalidade e o bem-estar, não o desempenho físico.
Não. O Yoga é uma filosofia de vida e uma prática que une corpo e mente. No Padma Yoga, trabalhamos o Yoga como uma ferramenta terapêutica e de autoconhecimento, sem vínculo religioso.
Quer entender melhor como o Yoga pode te ajudar?
Converse diretamente com a professora Jessika e tire suas dúvidas.
